Tauche tiefer in das Thema Achtsamkeit ein und lerne die aktuell effektivsten Techniken.
Tauche tiefer in das Thema Achtsamkeit ein und erlerne die effektivsten Techniken zur eigenen Anwendung und Weitergabe als Achtsamkeitstrainer. In dieser Fortbildung vertiefst du dein bereits erworbenes Wissen zu Achtsamkeitstraining und Stressbewältigung mit neuen Inhalten und erweiterst dein praxisorientiertes Übungsrepertoire. Dabei werden Methoden und Übungen vermittelt, die sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext effektiv eingesetzt werden können.
Dieses Aufbauseminar schließt harmonisch an das Achtsamkeit Basisseminar unserer Akademie an und baut auf dem wissenschaftlich fundierten Stressbewältigungsprogramm von Jon Kabat-Zinn auf. Das Ziel: ein systematisches Vorgehen beim Praktizieren und Anleiten von Achtsamkeitsübungen.
Durch die Weiterbildung Achtsamkeitstrainer schaffst du dir die Möglichkeit, Achtsamkeit gezielt und effektiv an andere Menschen zu vermitteln. Du lernst effektive Methoden und Übungen zum Umgang mit Stress bzw. zur Stressbewältigung, unangenehmen Emotionen und körperlichen Schmerzen kennen und stärkst zugleich deine eigene innere Balance.
Die Inhalte unserer Seminare bieten dir ein systematisches Vorgehen, um Achtsamkeit alltagsnah umzusetzen und nachhaltige Veränderungsprozesse bei dir und anderen zu initiieren. Zudem vertiefst du dein Verständnis für die wissenschaftlichen Hintergründe und lernst, wie du deine Kenntnisse sicher und wirkungsvoll in verschiedenen Settings anwendest.
Um optimale Lerneffekte und nachhaltige Benefits mit deinem Achtsamkeitstraining zu erzielen, erwartet dich im Aufbauseminar eine ausgewogene Mischung aus Theorie, Praxis und Transfer:
Du erhältst fundiertes Wissen über die Entstehung von Stress, die Wirkmechanismen von Achtsamkeit und lernst, welche Methoden wissenschaftlich belegt sind und wie du sie gezielt zur Stressbewältigung einsetzen kannst.
Neben der Theorie steht die eigene Erfahrung im Mittelpunkt: Du übst verschiedene Achtsamkeitstechniken, schärfst deine Selbstwahrnehmung und erfährst, wie sich Achtsamkeit und vor allem Achtsamkeitstraining im Alltag integrieren lässt.
In gemeinsamen Reflexionseinheiten besprichst du die gemachten Erfahrungen, tauschst dich mit anderen Teilnehmern aus und lernst, die Auswirkungen von Achtsamkeit auf Körper und Geist besser zu verstehen.
Du entwickelst die Fähigkeit, Achtsamkeitsübungen flexibel anzupassen – je nach Setting, Zielgruppe oder individueller Situation – und lernst so, unterschiedliche Bedürfnisse professionell als Achtsamkeitstrainer zu adressieren.
In praktischen Kleingruppenübungen übst du, Achtsamkeitseinheiten selbst anzuleiten. Du erfährst, wie du als Kursleiter und Achtsamkeitstrainer deine Teilnehmer sicher und empathisch durch Achtsamkeitsübungen führen kannst.
Die Kursinhalte verbinden neueste Erkenntnisse aus Psychologie und Medizin mit traditionellen, bewährten Achtsamkeitstechniken, die sowohl in Ruhe als auch in Bewegung praktiziert werden können.
Nach Abschluss des Aufbauseminars bist du in der Lage, Achtsamkeitsübungen systematisch selbst zu praktizieren und diese wirkungsvoll an verschiedene Zielgruppen im Achtsamkeitstraining weiterzugeben. Die Weiterbildung bietet dir die Möglichkeit, dein Wissen und deine Fertigkeiten sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext einzusetzen. Du stärkst damit nicht nur deine persönliche Resilienz, sondern kannst auch gezielt psychosoziale Gesundheitsförderung in unterschiedlichen Lebensbereichen anleiten.
Das Aufbauseminar richtet sich an Menschen, die:
Die Health & Fitness Academy steht seit über 20 Jahren für praxisnahe, fundierte Seminare und Aus- und Weiterbildungen – und genau das erwartet dich auch in der Achtsamkeitstrainer Weiterbildung. Du vertiefst dein Wissen auf Basis eines wissenschaftlich fundierten Konzepts, lernst moderne und bewährte Methoden zur Stressbewältigung und stärkst deine eigene Praxis ebenso wie deine Kompetenz in der Anleitung.
Besonders wertvoll: Du bekommst ein systematisches Vorgehen an die Hand, das dir Sicherheit in der Durchführung eigener Achtsamkeitskurse gibt – ob im beruflichen Setting, im Coaching oder zur Gesundheitsförderung. Das Seminar zeichnet sich durch hohe Praxisanteile, individuelle Betreuung und erfahrene Dozentinnen aus – und schafft somit ideale Voraussetzungen, um Achtsamkeit wirkungsvoll weiterzugeben.
Mit dieser Weiterbildung kannst du außerdem Lizenzen wie den Pilates Trainer, den Rückengesundheit Kursleiter, Rückenschullehrer sowie deine Fitness Trainer B-Lizenz verlängern!
Starte jetzt deine Weiterbildung Achtsamkeitstrainer bei der Health & Fitness Academy – und erhalte das Wissen, die Methoden und die Sicherheit, um Menschen kompetent in mehr Präsenz, Balance und innerer Ruhe zu begleiten. Schließe jetzt die Anmeldung an unserer Akademie ab und erweitere dein Kursangebot um eine wirkungsvolle und zeitgemäße Kompetenz!
3 Tage, 28 LETag 1: 12.00 - 19.15 UhrTag 2: 09.00 - 17.30 UhrTag 3: 09.00 - 16.45 Uhr
Teilnahme am Basisseminar: Achtsamkeit Basisseminar
Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:
425,00 Euro
inkl. umfassendem Ausbildungsmanual
Das Aufbauseminar Achtsamkeit für Kursleiter und Trainer an unserer Akademie basiert auf dem bewährten Stressbewältigungsprogramm von Jon Kabat-Zinn. Dieses Programm, bekannt als MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), wurde in den 1970er Jahren entwickelt und kombiniert Achtsamkeit, Meditation und sanfte Körperwahrnehmung. Ziel ist es, Stress, Schmerzen und belastende Emotionen bewusster wahrzunehmen und den Umgang damit nachhaltig zu verbessern – eine Grundlage, die du im Seminar sowohl für dich selbst als auch für die Arbeit mit anderen vertiefst.
Sehr authentischer Kursleiter, viel u interessantes Hintergrundwissen, guter Bezug zur praxis!
Super Coach! Wir brauchen viel mehr Menschen, die achtsamer mit sich und der Welt umgehen.
Der Kurs war extrem lehrreich und motivierend.
Es ist inhaltlich fundiert und sehr schlüssig sowie auch pragmatisch weitergegeben worden.
Kompetenz
Es war eine sehr interessante und praxisnahe Weiterbildung. Man hat wieder sehr viel über sich selbst gelernt und nicht nur für die Arbeit.
Der Referent (Franz) war voll und ganz in seinem Element. Er war sehr achtsam mit sich und uns Teilnehmern. Alles hat gepasst! TOP!
Das es ein Kurs zum weitergeben für Teilnehmer ist und vor allem auch sehr gut für einen selber
Wohlwollende Anerkennung für ein super entspanntes Seminar
Praxisnähe und Offenheit
Super Referenten und sehr Praxisorientiert. Gehen auf Fragen auch individuell ein.
Innerhalb meiner beruflichen Entwicklung ist dieser Achtsamkeitskurs ein Highlight. Vielen Dank für die kompetente und konstruktive Zusammenarbeit
