Intensivkurs Kraulschwimmen für Fortgeschrittene

"Ich würde ja schon gerne mal bei einem Triathlon starten, aber ich kann so schlecht schwimmen..." - so beschreiben viele Ausdauersportler eine Situation, die mit etwas Motivation und Training leicht zu lösen ist.

Das Seminar soll die technischen Grundfähigkeiten des Kraulstils vermitteln, zu sinnvollem Training anleiten und so die Voraussetzungen schaffen, durch eigenes Training die Anforderungen eines Triathlon erfolgreich zu meistern.

 

Um für Ihr momentanes Trainingsniveau das passende Seminar zu finden, bieten wir Ihnen drei aufeinander aufbauende Seminare an. So können Sie als Einsteiger alle drei Seminare nacheinander absolvieren oder aber gezielt ein passendes Seminar für sich auswählen.

Inhalte

Inhalte (Fortgeschrittene)

  • Technikverbesserung Kraulschwimmen
  • Grundlagen der Trainingsphysiologie
  • Videoanalyse
  • Schwimmtraining

Ablauf

1 Tage, 10 Lerneinheiten (LE)

10.00 - 15.00 Uhr

Kleinere Änderungen aufgrund unterschiedlicher Öffnungszeiten der Hallenbäder möglich!

Voraussetzungen

100 m Kraul am Stück und diese schneller als 2:00 Min

Fokus: Leistungssteigerung & Technikverbesserung

Hinweise

Leistungen:

  • Eintritt in die Schwimmhalle inklusive Bahnmiete
  • Training auf abgesperrten 50 m Bahnen
  • Training unter fachlicher Anleitung (Diplom Sportwissenschaftler)
  • Videoanalyse
  • Riegel, Obst und Getränke
  • USB-Speicherstick mit allen Aufnahmen und Unterlagen für zu Hause

Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:

Gebühr

119 €

Termine

 
24.11.2018
Gera »
 
23.02.2019
Gera »