Yoga - Präzision durch Hilfsmittel

Kurzbeschreibung

Das Erleben der Yogapraxis ist für jeden Teilnehmer unterschiedlich. Ist eine Asana für eine Person sehr leicht einzunehmen, kann diese für jemand anderen überaus herausfordernd sein. Spezielle Hilfsmittel sorgen dafür, Yogaübungen den Voraussetzungen entsprechend anzupassen. Gurte, Blöcke und andere Hilfsmittel können die Yogapraxis erleichtern oder aber zu einer Intensivierung der Übungen beitragen. Damit kannst du als Kursleiter bestmöglich auf deine Teilnehmer eingehen und ihnen verschiedene Varianten der Übungsgestaltung vorstellen.

Das Seminar

In diesem zweitägigen Praxisseminar werden dir Prinzipien vermittelt, mit denen du Yogahaltungen für dich und deine Kursteilnehmer optimieren kannst. Dabei lernst du, Asanas durch spezielle Hilfsmittel zu erleichtern (Regression) oder zu erschweren (Progression). Durch dieses Wissen kannst du zahlreiche Varianten in deinen Kursen oder im Einzeltraining weitergeben und ebenso die eigene Yogapraxis abwechslungsreicher gestalten. Zudem erlernst du den Aufbau von komplexen Yogahaltungen, die durch den Einsatz von Blöcken und Gurten erst möglich werden. Das verschafft dir und deinen Teilnehmern neben einem leichteren Einstieg in die Asanas auch eine effektivere Übungsgestaltung.

Weiterhin lernst du spezielle Entspannungs- und Atemübungen kennen, die du mit Hilfsmitteln weiter ausbauen kannst. Du bekommst in dieser Fortbildung viele unterschiedliche Ansätze, um deiner Yogapraxis eine neue und präzise Ausrichtung zu verleihen.

Dein Nutzen

In diesem Seminar lernst du neue Möglichkeiten und Übungsalternativen kennen, mit denen du deine Kurse optimal auf jeden einzelnen Teilnehmer abstimmen kannst.

Der gezielte Einsatz der Yoga-Hilfsmittel ermöglicht es dir, alle Kursteilnehmer professionell zu betreuen und eine adäquate Unterstützung zu bieten. Dabei kannst du die Hilfsmittel sowohl bei Anfängern und bewegungseingeschränkten Personen, als auch bei Fortgeschrittenen Teilnehmern einsetzen.

Voraussetzung: Grundausbildung Yoga Kursleiter, Yogalehrer bzw. Erfahrungen mit Yoga

Inhalte

  • Yoga relevante Vertiefung anatomischer Grundlagen
  • Typische Haltungsauffälligkeiten sowie -probleme
  • Einsatzmöglichkeiten von Hilfsmitteln (Block, Gurt, Decke)
  • Einsatz bei verschiedenen Bewegungseinschränkungen des Muskel- Skelett- Systems
  • Spezielle Atem- und Entspannungstechniken
  • Indikationsspezifische Anpassung der Übungen durch den Einsatz von Hilfsmitteln (Progression/Regression)
  • Aufbau, Methodik und Steigerung von Übungen mit Hilfsmitteln
  • Kontrastübungen: Ausführung mit sowie ohne Hilfsmittel
  • Einsatz im Yogaunterricht (Einzel- sowie Gruppenbetreuung)

Ablauf

2 Tage, 15 Lerneinheiten (LE)

Freitag      12.00 - 19.15 Uhr

Samstag    09.00 - 14.00 Uhr

Voraussetzungen

Grundausbildung als Yoga Kursleiter oder Yogalehrer

Hinweise

Gebühr

250,00 Euro

inkl. umfassendem Ausbildungsmanual

Termine

 
27.10.-28.10.2023
Kurszeiten »

Leipzig »
 

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