usawa® - Das Kurskonzept

Update durch usawa® GbR am 08.01.2021!

100% Gleichgewichtstraining für Tiefenmuskulatur, aktive Gelenkstabilität und funktionelle Bewegungsqualität!

Konzeptansatz
usawa® bedeutet Gleichgewicht und ist ein neues, gesundheitsorientiertes Bewegungskonzept, das aus mehreren Kursformaten besteht. Dabei werden in jedem Kurs spezifische Balanceübungen mit einem zweiten Schwerpunkt kombiniert, um so unterschiedliche Zielgruppen und Bedürfnisse zu adressieren. Folgende Formate stehen dabei zur Auswahl:

ATHLETIC

Das funktionelles Power Workout
für Effizienz & Performance.

YOGA

Yoga auf einem anderen Level – für mehr Kontrolle
und ein besseres Körpergefühl.

RÜCKEN

Das spezielle Rumpf- und Tiefenmuskeltraining für
mehr Stabilität – optimal bei Rückenproblemen.

SENIOR

Effektive Koordinationsübungen
für mehr Bewegungssicherheit, aktive Gelenkstabilität und allgemeine Fitness.

Die einzigartige Kombination mehrerer Schwerpunkte ist der Schlüssel zur Erhöhung der Trainingseffekte in nur einer Kurseinheit. Inspiriert wurde das usawa® Konzept durch die Ergebnisse des bundesweit größten Forschungsprojekts zum Thema Rückenschmerzen. Die Ergebnisse dieser „RAN Rücken Studie“ zeigen, dass Rückenprobleme stark mit einer schlechten neuromuskulären Kontrolle der Rumpfstabilität zusammenhängen. Ein Perturbationstraining (Übungen mit externen Störimpulsen wie bspw. Gleichgewichtsprovokationen) wird dazu als effektivste Trainingsmöglichkeit empfohlen.

Mehr Effekte bei gleicher Übungszeit
Neben den positiven Auswirkungen für die Rückengesundheit verstärkt das usawa® Übungssystem auch die Effekte für andere klassische Trainingsmethoden (v.a. Kraft & Ausdauer). Durch das Üben unter koordinativ erschwerten Bedingungen kommt es zur Verbesserung der reaktiven Muskelarbeit, Verkürzung von Reaktionszeiten und Ökonomisierung von Bewegungsmustern. Das bedeutet, dass herkömmliche Übungen sowie Alltagsaufgaben dadurch effizienter ausgeführt werden können und Personen weniger schnell ermüden.

Wirkungen des usawa® Trainingskonzepts:

  • Aktivierung von Tiefenmuskulatur
  • Optimierung der aktiven Gelenkstabilität
  • effektivere muskuläre Gleichgewichtsregulation
  • Verbesserung der neuromuskuläre Kontrolle einzelner Körperpartien
  • schnellere Reaktionszeiten
  • Verletzungsprävention und Standsicherheit
  • Ökonomisierungseffekt für alltägliche Belastungen und Bewegungsaufgaben
  • höhere Trainingseffekte (Bewegungsgenauigkeit, Muskelkoordination, Effizienz)

Individualität
Je nach Kursformat werden relevante Übungen auf einem labilen Trainingsgerät durchgeführt. Durch das spezielle "3er Steigerungssystem" (Progression & Regression) können Übungsreihen in ihrer Anforderung sehr gut variiert werden und ermöglichen dadurch für annähernd jedes Leistungsniveau ein optimales Training. Damit können sogar Anfänger direkt neben Fortgeschrittenen üben und durch unterschiedliche Zusatzaufgaben arbeiten beide in ihrem adäquaten Trainingsreiz.

Kursteilnehmer werden durch eigens für das usawa® Konzept entwickelte Preps (vorbereitende Bewegungsroutinen) perfekt auf den jeweiligen Schwerpunkt eingestimmt. Das nachfolgende Training im Hauptteil unterliegt einer klaren, einfachen Struktur, sodass Teilnehmer sowie Kursleiter wenig nachdenken müssen und sich ganz auf die optimale Ausführung der Übungen fokussieren können.

usawa® - Ausbildungskonzept

Nutzen & Exklusivität
usawa® ist eine durch die Europäische Union eingetragene Marke!
Alle Kursformate dürfen exklusiv nur durch zertifizierte Instructoren in lizenzierten usawa® Studios/ Institutionen angeboten werden! Dazu zählt auch die Verwendung sämtlicher zur Marke gehörenden Bestandteile (Name, Konzept, Kursleiterhilfen, Werbemittel etc.)
Profitieren Sie von einer starken Marke, dem hohen Bekanntheitsgrad sowie einem umfangreichen Vorteilspaket für lizenzierte Studios und Instructoren.

Vorteile und Rechte für lizenzierte Instructoren:

  • Exklusivität - Sie heben sich von anderen Kursleitern ab
  • Berechtigung zum Anleiten von usawa® Kursen in lizenzierten Studios
  • Hilfsmittel und Druckvorlagen zur Kursgestaltung (Videos, Übungskarten, Musik)
  • exklusiver Rabatt für ein usawa® Geräte-Set
  • Instructor-Vorteilspaket inkl.
    • usawa® Logo (lizenzierter Instructor)
    • Image Film
    • Kurzfilm im jeweiligen Format

Vorteile und Nutzungsrechte für lizenzierte Studios:

  • Marken-Nutzungsrechte für Marketing, PR, Events, Social Media etc.
  • kostenfreier Eintrag im online Studio Finder unter www.usawa.de
  • enormer Einmalrabatt (ca. 30%) für usawa® Markengeräte von TOGU®
  • fertiges Studio Marketing-Paket inkl.
    • Logo (exklusiv für Studio-Partner)
    • Image Film
    • Kurzfilme für jedes Kursformat
    • Social Media Beitrag für jedes Kursformat
    • druckfertige Flyer (inkl. Platzhalter für eigenes Logo & Kontaktdaten)
    • druckfertige Roll Ups (inkl. Platzhalter für eigenes Logo & Kontaktdaten)
  • Positionierung am Markt als innovativer Gesundheitsdienstleister
  • leichtere Neukundengewinnung
  • stärkere Kundenbindung und weniger Fluktuation
  • Kursformate für unterschiedliche Zielgruppen und Bedürfnisse
  • einfache Kursleitervertretung durch klare, leicht verständliche Stundenstruktur

usawa® ist das besondere Kurshighlight für innovative Fitness Clubs, Gesundheitszentren, Vereine und Kursanbieter, die etwas mehr wollen.
Nutzen Sie die Chance und werden zertifizierter usawa® Instructor, um Ihre Kunden mit diesem einzigartigen Kurssystem langfristig zu begeistern!

Besuchen Sie die offizielle Seite von usawa.de!