Bauch-Rücken-Highlight - das Kurzprogramm der Extraklasse

Kurzbeschreibung
In diesem Tagesseminar erleben Sie ein Feuerwerk an Übungen zur Aktivierung der großen Bauch- und Rückenmuskulatur und erfahren, wie diese geschickt zu einem Trainings-Highlight zusammengeführt werden können. Dabei wird vorrangig auf Trainingsformen ohne Zusatzgeräte eingegangen. Die Fortbildung richtet sich an Trainer, Kursleiter und Bewegungsfachberufe, die Übungsideen suchen und ihr Repertoire erweitern möchten.

Die Ausbildung
Die Bauch- und Rückenmuskulatur gehört zu den ausdauerndsten Muskelgruppen im Körper. Ihre Aufgabe ist es, den Rumpf zu bewegen sowie über den Tagesverlauf aufrecht und stabil halten!
Gerade in unserer heutigen Gesellschaft mit einem Anteil >50% an Sitzarbeitsplätzen (Statistika, 2015) schwächt unser „Muskelkorsett“ zunehmend ab. Wer jetzt einen Blick in die deutschen Fitnessstudios wirft, stellt fest, dass die Mehrheit der Trainierenden gerade für die Bauch- und Rückenpartie sehr viel investiert, sich die Effekte jedoch stark in Grenzen halten.
Diese Fortbildung basiert auf dem Prinzip des Lernens durch ausprobieren und erleben. Mehrere Prinzipien zur Intensitätsregulierung ohne Geräte werden praktisch durchgeführt und damit für Sie erlebbar gemacht. Sie erhalten alle wichtigen Informationen für ein effektives Bauch- und Rückentraining, einen großen Übungskatalog sowie ein umfassendes Portfolio an Steigerungsmöglichkeiten.
Abgerundet wird das Seminar durch zwei Beispielstunden, in denen Ihnen gezeigt wird, wie Bauch- und Rückenübungen perfekt miteinander kombiniert und mit der richtigen Musik zum Highlight werden können. Das bedeutet für Ihre Kunden/ Endverbraucher gleichermaßen Spaß und enorme Trainingseffekte – eben ein Bauch-Rücken-Highlight der Extraklasse.

Ihr Nutzen 
Im Zuge der Fortbildung erhalten Sie einen umfassenden Übungskatalog zur Aktivierung von Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der lateralen Muskelkette. Das gut strukturierte Skript beinhaltet Bildvorlagen sowie ein vielfältiges Repertoire für Steigerungsmöglichkeiten für unterschiedliche Leistungsniveaus. Methodische Hinweise zum Aufbau von Übungen erleichtern Ihnen die praktische Umsetzung auf der Trainingsfläche, im Gesundheitskurs oder in der Therapie.
Detaillierte methodische Hinweise zum Aufbau eines Kurzprogramms geben Ihnen Sicherheit bei der Durchführung eigener Bauch-Rücken-Highlights.

Inhalte

  • umfangreicher und strukturierter Übungskatalog
  • Trainingsprinzipien zur Intensitätsregulierung ohne Zusatzgeräte oder Gewichte
  • unterschiedliche Trainingsansätze und Kombinationsmöglichkeiten (Tiefenmuskulatur/ äußere Bewegungsmuskeln)
  • Struktur & Aufbau eines Trainings-Kurzprogrammes
  • methodische Aspekte zur Motivation und Förderung von Gruppendynamik
  • gezielte Musikauswahl für unterschiedliche Zielgruppen (z.B. Senioren, Fortgeschrittene, Sportler)
  • Highlight-Modellstunden als Beispiel

Ablauf

1 Tag, 9 Lerneinheiten (LE)
09.00 - 16.45 Uhr

Voraussetzungen

alle fitnessbewussten Personen

Hinweise

Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:

Gebühr

120 € 
inkl. umfassendem Ausbildungsmanual

Termine

 
20.06.2021
Leipzig »
 
10.10.2021
Chemnitz »
 
21.11.2021
Köln »
 

Kundenstimmen

5/5.0
9 Bewertungen
100% Weiterempfehlungen

Kundenstimmen


Andreas

Für den Praxisalltag ist der Kurs hervorragend.Die Theorie und Praxis waren in einfacher und verständlicher Form rübergebracht worden.Konnte auch schon einiges umsetzen.

Tobi mach weiter so.Vielen Dank.


Ramona H.

Es war sehr informativ und der Kurs hat das gehalten was vorher versprochen wurde. Investition hat sich mehr als gelohnt!

Sep.2015


Andy K.

Man hatte nach dem Kurs das Gefühl einen Tag mit seinem guten Kumpel verbracht zu haben. Sehr sympathischer und erfahrener Referent! Weiter so!

November 2015


Gabriela

Wahnsinn was Dirk (Referent) für eine Vermittlungstechnik hat, auf jede Frage wird eingegangen und beantwortet. Auch anatomisch alle wichtigen Hintergründ genannt. Macht weiter so, ihr seid ein unwahrscheinlich gutes Team. Hervorragend!!!!

11.2013


Martina

Ich habe sehr viele Übungen mitgenommen + Variationen und Tobi hat eine sehr motivierende Art. Er geht voll in seiner Aufgabe auf. Toll!

Juni 2018


Antje K.

Prima! Sehr guter praktischer Teil mit vielen Partnerübungen und eine großen Variation.

Dezember 2017


Simone Lippert

Klasse Fortbildung ...

Viele neue Ideen und viel Praxis.. Klasse Umsetzung.. Danke


Charly Bethke

Auch diese Kurse waren für mich ein Highlight gewesen, einfache Übungen einfach umsetzbar, aus der Praxis für die Praxis und eine tolle Ergänzung für andere Kurse :) Top


Nina Derpmann

Wir hatten heute das Vergnügen, Tobi in unserer Praxis zu erleben. Meine Kollegen und ich sind uns einig: das war mit die beste Inhouse-Fobi, die wir bisher gebucht haben. Neben interessanter Theorie hat er es mit viel Spaß und schweißtreibenden Übungen geschafft, uns das Thema sehr umfassend zu präsentieren. Danke!!

Weiterbildung Nov 2018


 

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