Functional Outdoor Training
Im Seminar Functional Outdoor Training erlernen Sie, wie man Sporteinheiten einfach, kurzweilig und effektiv konzeptionieren kann. In dieser besonderen Trainingsform werden vorwiegend körpereigene Übungen eingesetzt, um so funktionelle Kraftreize mit ausdauerakzentuierten Bewegungen und koordinativen Komplexaufgaben im Freien zu kombinieren. Die Besonderheit dabei sind mehrdimensionale Übungen, die unter Einsatz von Muskelketten natürliche Bewegungsmuster unseres Körpers aktivieren. Dadurch werden nicht nur typische motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert, sondern auch Gleichgewicht, Bewegungsökonomie und Körperstabilität gefördert. Eine spezielle Struktur beim Stundenaufbau ermöglicht die Anpassung an unterschiedliche Fitnesslevel und lässt den Übenden genügend Freiraum, individuell zu variieren.
Diese Trainingsform in freier Natur ist außerordentlich motivierend, super zum Abschalten und sehr abwechslungsreich. Sie eignet sich für Sporteinsteiger ebenso, wie für Leistungssportler und vereint Studenten, Führungskräfte, Anwälte und Ärzte in einer Trainingsgruppe. Als Functional-Outdoor-Trainer erwerben Sie die Fertigkeit, ein individuelles Training mit fundierten sportwissenschaftlichen Hintergründen, ohne hohen materiellen Aufwand durchzuführen.
Anerkannt als KddR-Refresher für die Rückenschullehrer-Lizenz.
Inhalte
- Relevante trainingswissenschaftliche Grundlagen
- Trainingsmethodik und Didaktik
- Aufbau und Strukturierung von Trainingseinheiten
- Kompensation verschiedener Fitnesslevel
- das Potenzial natürlicher Trainingsmittel (Bänke, Baumstämme, Treppen, Geländer usw.)
- muskelspezifische Kräftigung
- Durchführung von Komplex- und Partnerübungen
- Modellstunden
Ablauf
2 Tage, 15 Lerneinheiten (LE)
Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Sonntag 09.00 – 13.00 Uhr
Dresden:
Freitag 12.00 - 19.15 Uhr
Samstag 09.00 - 14.00 Uhr
Voraussetzungen
Zielgruppe:
Ergänzung oder Erweiterung von Trainingsmethoden für Fitness-, Gesundheits- und Personaltrainer sowie Kursleiter in Prävention und Gesundheitssport.
Voraussetzung:
Bewegungsfachberufe wie Physio- , Sporttherapeut, Sportwissenschaftler bzw. –lehrer.
Lizenzierte Fitness- bzw. Personaltrainer sowie Instructoren für Group Fitness (mind. B Lizenz),
Physiologisch-anatomisches Grundverständnis.
Teilnehmer sollten in der Lage sein, 400m am Stück zu joggen.
Hinweise
Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:
Gebühr
250 €
inkl. umfassendem Ausbildungsmanual
Termine
Kundenstimmen
Kundenstimmen
Sehr praxisorientiert und anspruchsvoll. Man kann abgewandelt viel für die eigenen Gruppen mitnehmen
Die Übungsvielfalt
Die authentische Art des Dozenten und der große Praxisbezug hat die Veranstaltung abgerundet.
Tobi ist ein begeisterungsfähiger sympathischer Referent. Ich nehme sehr viele Anregungen mit nach Hause.
Authentisch,locker einfach prima
prima Kursleiter, kurzweiliger Unterricht,gute Inhalte und Umsetzbarkeit
Top Fortbildung, top Umsetzung , sehr motiviert der Tobi , tolle Räumlichkeiten , alles super . Gern wieder. Danke liebe Grüße Anne
Der Dozent fand einen ausgewogenen Wechsel zwischen Theorie und Praxis. Die Seminarzeit wurde optimal genutzt. Die Unterlagen stellen eine sehr gute Basis zur Durchführung solcher Kurse dar. Es fand einen Wissensvermittlung zu weiteren interessanten Themengebieten statt. Durch den Dozenten wurde eine vertraute Atmosphäre zwischen den Teilnehmern geschaffen.
Insgesamt: eine ganz tolle Fortbildung, mit klasse Teilnehmern, einem super Dozenten und der Möglichkeit eigene Erfahrungen zu sammeln
Sehr praxisorientierter Kurs, viele Anregungen die leicht umsetzbar sind,
sehr kompetenter, motivierender und sympathischer Trainer
Viel Praxis & Spaß
Die Zusammenarbeit und Austausch mit anderen fachkompetenten Teilnehmern sowie auch die befriedigte Neugier vom Veranstalter.
Draußen, Spaß, Gemeinschaft
Es war so schön wieder mit Gleichgesinnten zusammen zu sein. Man konnte sich untereinander austauschen. Viele neue Ideen und Anregungen bekommen.
Gern hätte ich mir noch mehr Zeit gewünscht für diese Ausbildung,aber es hat mega Spass gemacht und ich konnte viel mitnehmen,bin richtig heiss darauf los zustarten! Maja ist sehr nett und konnte ihr Wissen gut übermitteln. Der Muskelkater hielt sich in Grenzen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt bei euch! Weiter so und Sportliche Grüße ausm Harz
Eine tolle Erfahrung war das mal wieder mit tollen Mitstreitern und sehr sehr guten Referenten, danke an Tobi und Maja :) Es hat sich definitiv gelohnt und sehr viel Spaß gemacht :) und Bewegung in freier Natur war dazu noch das I-Tüpfelchen :)
Super Kurs! Viel Sport im Freien und das auf das Natürliche "zurückgegangen" wird: Natur, trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, ...
06.2018
Es hat sich definitiv gelohnt. Es hat sehr viel Spaß gemacht mit tollem Ablauf und vielen neuen Erfahrungen
Juni ´18
Sehr praxisnahe Fortbildung mit Frischluft-Garantie. Tobi ist ein super kompetenter Referent, der weiß wovon er spricht. Diese Fortbildung macht richtig Lust auf Outdoor-Training und auf sofort-loslegen.
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