Vinyasa Yoga Weiterbildung

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Form des Yoga, bei der Bewegungen mit dem Atem synchronisiert werden. Diese Praxis beinhaltet eine Abfolge von Posen (Asanas), die nahtlos ineinander übergehen, oft als "Flow" bezeichnet.

Vinyasa Yoga verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit durch die kontinuierliche Bewegung und erhöhte Herzfrequenz. Es stärkt die Muskulatur und erhöht die Flexibilität, da verschiedene Muskelgruppen durch die verschiedenen Posen angesprochen werden.

Die Konzentration auf die Atmung fördert die Achtsamkeit und kann den Geist beruhigen, was zu einer verminderten Stresswahrnehmung führt. Durch die Kombination von Bewegung und Atemarbeit wird die Körperwahrnehmung geschärft und das Gleichgewicht verbessert.

Vinyasa Yoga kann zu einem gesteigerten Energielevel führen, da die fließenden Bewegungen den Kreislauf anregen. Es fördert die Entgiftung des Körpers, indem die Durchblutung und der Lymphfluss angeregt werden. Diese Yoga-Form unterstützt auch die geistige Flexibilität, da sie oft kreative und abwechslungsreiche Sequenzen beinhaltet.
Insgesamt bietet Vinyasa Yoga eine ausgewogene Praxis, die sowohl körperliche Fitness als auch geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit fördert.

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Inhalte

Ablauf

Voraussetzungen

Hinweise

Gebühr

425,00 Euro

inkl. umfassendem Ausbildungsmanual

Dauer

3 Tage, 28 Lerneinheiten (LE)

Termine

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erstmals in 2026

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