Pilates für Senioren

Hole Senioren in deine Pilates-Kurse - hier legst du den Grundstein.
  • zahlreiche Pilatesübungen sowie deren Anleitung angepasst auf die Zielgruppe der Senioren
  • Einbezug des Alterungsprozesses und typischer Einschränkungen in die Stundengestaltung
  • spezielle Bewegungsroutinen, Kräftigung, Dehnung und Schulung der Koordination

Praxisworkshop zur Vermittlung der Pilatesmethode an Senioren.

Die demografische Entwicklung in Deutschland bestätigt eindeutig, der Anteil älterer Menschen >65 Jahre nimmt stetig zu (vgl. Altenquotient - Statistisches Bundesamt).

Diese Personengruppe möchte auch im „höheren Alter“ aktiv am Alltagsleben teilnehmen und intensiv soziale Kontakte pflegen bzw. aufbauen.

Aufgrund altersbedingter Beschwerden bzw. Einschränkungen im Muskel-Skelettsystem ist eine Teilnahme in klassischen Gruppenkursformaten oft nur bedingt möglich.

Zudem bauen Befürchtungen bzgl. der Bewegung mit deutlich jüngeren Personengruppen bei Senioren oft eine unüberwindbare Hemmschwelle auf.

Diese Fortbildung fokussiert sich auf die Personengruppe 60plus und setzt dabei den Schwerpunkt gezielt auf das Erlernen und Umsetzen von Pilatesübungen sowie deren Varianten.

Dazu werden originale Übungen, dem Alter und Fähigkeitsniveau der Gruppe angepasst und unter Nutzung von Hilfsmitteln, Erhöhungen bzw. Variationen in der Übungsausführung realisiert.

Im Seminar erlernst du den Ansatz, die Grundprinzipien sowie ein Übungsrepertoire von Pilates und wie du dieses zielgruppenorientiert umsetzen kannst. Ausgehend von der klassischen (korrekten) Ausführung werden dir praxiserprobte Möglichkeiten vorgestellt, um den Senioren ein Training unter erleichterten Bedingungen bzw. trotz bestehender Bewegungseinschränkungen zu ermöglichen.

Dein Nutzen

Du lernst, für Seniorengruppen gut umsetzbare Pilatesstunden anzuleiten.

Zusätzlich erhältst du einen Einblick, wie Kurseinheiten bzw. ein komplettes Kurskonzept auf diese Zielgruppe angepasst werden muss, um allen Beteiligten eine aktive Teilnahme zu ermöglichen.

Inhalte

Ablauf

Voraussetzungen

Hinweise

Gebühr

290,00 Euro

inkl. umfassendem Ausbildungsmanual9

Dauer

2 Tage, 15 Lerneinheiten (LE)

Termine

Datum Ort Zeiten Info Buchen

wieder in 2026

in Planung » Kurszeiten »

Impressionen Pilates für Senioren

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9 Bewertungen*
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Verifizierte Kundenstimmen


Online Kursfeedback, 06.2024

Der Fortbildungslehrgang vom 1.06-2.06.2024 " Lehrgang für Senioren" in Leipzig mit Julia. Ein perfektes , abgestimmtes und mit viel Info und Wissen angereicherter Lehrgang. Gerne immer wieder. In angenehmen Räumen im Pilates-Zentrum Gohlis. Danke nochmals an Julia, sehr angenehm, mit ihr zu arbeiten. Liebe Grüße Katrin Walter Pilates-Trainerin.


Online Kursfeedback, 06.2024

Sehr praxisnah


Online Kursfeedback, 06.2024

Super Fortbildung, Julia hat mich super motiviert, tolle Gruppe


Online Kursfeedback, 06.2024

Tolle und sehr lehrreiche Fortbildung mit fantastischen Handout


Online Kursfeedback, 06.2024

Angenehme Atmosphäre, toller Input und super Betreuung!


Online Kursfeedback, 06.2024

Sehr freundliche Dozentin, die voller Begeisterung Variationen aufzeigt und kreativ in die Übungsabfolgen geht.


Online Kursfeedback, 06.2023

Alles rundherum ist optimal


Online Kursfeedback, 06.2022

Alles....es war schön neue Anregungen zu bekommen und Julia ist eine super Dozentin


Online Kursfeedback, 06.2022

Der Wechsel zwischen Theorie und Praxis

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