Functional Outdoor Training

Im Seminar Functional Training ­Outdoor ­erlernen Sie, wie man ­Sporteinheiten ­einfach, kurzweilig und effektiv ­konzeptionieren kann. In dieser ­besonderen Trainingsform werden vorwiegend ­körpereigene Übungen eingesetzt, um so funktionelle Kraftreize mit ­ausdauerakzentuierten ­Bewegungen und koordinativen Komplexaufgaben im Freien zu ­kombinieren. Die Besonderheit ­dabei sind mehrdimensionale Übungen, die ­unter ­Einsatz von Muskelketten natürliche Bewegungsmuster unseres Körpers ­aktivieren.  ­Dadurch werden nicht nur typische  motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, ­Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert, sondern auch Gleichgewicht, Bewegungs­ökonomie und Körperstabilität gefördert. Eine spezielle Struktur beim Stundenaufbau ­ermöglicht die Anpassung an ­unterschiedliche Fitnesslevel und lässt den Übenden ­genügend Freiraum, individuell zu variieren.
Diese Trainingsform in freier Natur ist außerordentlich motivierend, entspannend und sehr abwechslungsreich. Sie eignet sich für Sporteinsteiger ebenso, wie für ­Leistungssportler und vereint Studenten, Führungskräfte, Anwälte und Ärzte in ­einer ­Trainingsgruppe. Als Functional-Outdoor-Trainer erwerben Sie die Fertigkeit, ein ­individuelles Training mit ­fundierten sportwissenschaftlichen Hintergründen, ohne hohen materiellen Aufwand durchzuführen.
Anerkannt als KddR-Refresher für die Rückenschullehrer-Lizenz.

Inhalte

  • Relevante trainingswissenschaftliche Grundlagen
  • Trainingsmethodik und Didaktik
  • Aufbau und Strukturierung von Trainingseinheiten
  • Kompensation verschiedener Fitnesslevel
  • das Potenzial natürlicher Trainingsmittel (Bänke, Baumstämme, Treppen, Geländer usw.)
  • muskelspezifische Kräftigung
  • Durchführung von Komplex- und Partnerübungen
  • Modellstunden

Ablauf

2 Tage, 16 Lerneinheiten (LE)

Samstag   10.00 18.30 Uhr
Sonntag   09.00 13.00 Uhr

Dresden:
Freitag   12.00 - 19.15 Uhr
Samstag   09.00 - 14.00 Uhr

Voraussetzungen

Zielgruppe:
Ergänzung oder Erweiterung von Trainingsmethoden für Fitness-, Gesundheits- und Personaltrainer sowie Kursleiter in Prävention und Gesundheitssport.
 
Voraussetzung:
Bewegungsfachberufe wie Physio- , Sporttherapeut, Sportwissenschaftler bzw. lehrer.
Lizenzierte Fitness- bzw. Personaltrainer sowie Instructoren für Group Fitness (mind. B Lizenz),
Physiologisch-anatomisches Grundverständnis.
Teilnehmer sollten in der Lage sein, 400m am Stück zu joggen.

Hinweise

Gebühr

210 €
inkl. umfassendes Ausbildungsmanual

Termine

 
09.05.-10.05.2020
Leipzig /Markkleeberg »
 
19.06.-20.06.2020
Dresden »
 
29.08.-30.08.2020
Chemnitz »
 

Kundenstimmen

5/5.0
4 Bewertungen
100% Weiterempfehlungen

Kundenstimmen


Charly Bethke

Eine tolle Erfahrung war das mal wieder mit tollen Mitstreitern und sehr sehr guten Referenten, danke an Tobi und Maja :) Es hat sich definitiv gelohnt und sehr viel Spaß gemacht :) und Bewegung in freier Natur war dazu noch das I-Tüpfelchen :)


Katrin

Super Kurs! Viel Sport im Freien und das auf das Natürliche "zurückgegangen" wird: Natur, trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, ...

06.2018


Mara F.

Es hat sich definitiv gelohnt. Es hat sehr viel Spaß gemacht mit tollem Ablauf und vielen neuen Erfahrungen

Juni ´18


Jasmin Wolf

Sehr praxisnahe Fortbildung mit Frischluft-Garantie. Tobi ist ein super kompetenter Referent, der weiß wovon er spricht. Diese Fortbildung macht richtig Lust auf Outdoor-Training und auf sofort-loslegen.


 

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