NEU: Führungskräfte-Seminar: Stresskompetenz in Führungspositionen

Oft reagiert der Körper dabei mit archaischen Überlebensmustern wie Kampf oder Flucht, die im modernen Büroalltag jedoch dysfunktional sind. Ohne wirkungsvolle Gegenspieler kumulieren sich diese (allostatischer Last) und können langfristig negative gesundheitlichen Folgen wie Erschöpfung, Burnout oder chronische Erkrankungen hervorrufen.

Darüber hinaus leidet auch die Performance im Job und führt besonders bei Unternehmern zu Unzufriedenheit und Stimmungsschwankungen, die das gesamte Team verunsichern und damit hemmen.

Stresskompetenz erlangen - für deinen Alltag als Führunskraft

Wissen aufbauen…individuelle Bewertungen & Verhalten reflektieren…Lösungsansätze erarbeiten!

Mit diesem methodischen Ansatz vermittelt dir das Seminar die notwendige Kompetenz, um aus der Opferrolle äußerer Umstände zum aktiven Gestalter deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu werden.

Stress ist nicht das, was uns objektiv passiert, sondern wie wir es individuell bewerten.

In diesem 2-Tage-Training gehen wir den Ursachen deines Stresses auf den Grund. Wir nutzen dazu das Modell der „Stressampel“, um

• äußere Stressoren zu erkennen,
• persönliche Stressverstärker zu identifizieren & zu entschärfen,
• resultierende Stressreaktionen frühzeitig zu deuten und zu differenzieren
• gezielt mit instrumentellen, mentalen sowie regenerativen Strategien gegenzusteuern.

New Work oder die neue Arbeitswelt (Digitalisierung, VUCA, Technostress, Entgrenzung etc.) stellt Führungskräfte zusätzlich vor große Herausforderungen.

Das Seminar widmet sich deshalb möglichen Lösungsansätzen und fokussiert dabei folgende Fragen:

• Wie erkenne ich meine persönlichen Stressverstärker (z.B. Perfektionismus, Kontrollstreben etc.)?
• Wie kann ich in akuten Drucksituationen & Notfällen durch die 4xA-Strategie gegensteuern?
• Wie erhalte bzw. gestalte ich für mich wirkungsvolle Stressantagonisten (Regenerationsquellen)?
• Welche Wege des Stressmanagements helfen mir besonders, meinen Arbeitsalltag in der Sandwichposition effizienter zu organisieren?

Was dir das Seminar zur Stresskompetenz in Führungspositionen bringt

• Erhöhte Resilienz - du stärkst deine psychische Widerstandskraft und schützt dich vor chronischer Erschöpfung.
• Souveräne & gesunde Führung - wer sich selbst sicher durch den Stress führt, wirkt damit als positives Vorbild und Leistungsfaktor auf sein Team (vgl. Crossover-Effekt).
• Individuelles Profil - du erstellst dein persönliches Stressverstärkerprofil und leitest daraus förderliche Denkweisen ab.
• Nachhaltige Performance - lerne das Yerkes-Dodson-Gesetz für dich zu nutzen, um dein optimales Aktivierungsniveau für maximale Leistung zu finden.

Seminarleitung 

Lehrteam der Work Health Academy
Experten für gesundheitsorientierte Führung und zertifizierte Stressmanagement-Trainer nach dem Kaluza-Konzept