Work Life Balance & Resilienztraining

"Alles im Lot?" - Wirke durch Ausgeglichenheit auf ganzer Linie.
  • lerne dein Mindset für dich gewinnbringend anzupassen - Stärkung deiner Resilienz
  • entdecke deine persönlichen Lebensziele und konkreten Bedürfnisse
  • integriere praktisches Handlungs- und Effektwissen zur Stressbewältigung in deinen Alltag

Resilienz oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf bestehende Ressourcen bzw. erfolgreich gemeisterte Situationen als Chance für eine persönliche Weiterentwicklung zu nutzen.

Im deutschen Stressreport (Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin - 2012) wird ein rasanter Anstieg von Stressproblemen bei Erwerbstätigen nachgewiesen. Es gilt als gesichert, dass Stress, psychische Konfliktsituationen und Arbeitsunzufriedenheit wichtige Ursachen für körperliche Probleme sowie psychische Krankheitsursachen darstellen.

Ebenso wird unsere Lebens- und Arbeitsgestaltung immer komplexer, reizintensiver und ist mit mehr kognitiven Aufgaben/ Anforderungen verknüpft.

In diesem Zusammenhang fällt es vielen Menschen nicht leicht, eine neutrale Sicht auf die Dinge beizubehalten und eine individuell passende Balance für Alltag, Freizeit und Beruf zu finden.

Ein gezieltes Achtsamkeitstraining hilft, die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren, bedeutende Stressoren zu entdecken und diese zu reduzieren. Durch das Bewusstmachen individueller Stressbewältigungsstrategien und über gezieltes Resilienztraining erfolgt eine Neuorientierung, die dazu beiträgt den Anforderungen der Umwelt unbelasteter zu begegnen. Ziel ist es, individuelle Bedürfnisse und Anforderungen auszubalancieren, neue Ressourcen zu erschließen und bereits bestehende Potenziale zu entfalten.

Dein Nutzen

Teilnehmer dieses Seminars erhalten Grundlagenwissen in diesen Themenbereichen und lernen zusätzlich:

a)   dieses Wissen für sich selber Ressourcen stärkend anzuwenden und

b)   wie spezifisches Wissen für Stressbewältigung und Resilienz an andere Personen weitergegeben

werden kann.

Inhalte

Ablauf

Voraussetzungen

Hinweise

Gebühr

290,00 Euro

inkl. umfassendem Ausbildungsmanual und digitalen Kursunterlagen

Dauer

2 Tage, 18 Lerneinheiten (LE)

Termine

Datum Ort Zeiten Info Buchen
25.10.2024 - 26.10.2024 Online » Kurszeiten »

Kundenstimmen »

4.5/5.0
6 Bewertungen*
90% Weiterempfehlungen

Verifizierte Kundenstimmen


Online Kursfeedback, 10.2023

war sehr interessant und aufschlussreich


Online Kursfeedback, 10.2023

Die Begeisterung für die Sache die ihr ( alle bei der Akademie) die ihr anbietet und den Wunsch immer wieder sich zu verbessern.


Online Kursfeedback, 10.2023

Gerne mehr Work-Life-Balance,dafür weniger Stressbewältigung (dafür gibt es extra Seminare)


Online Kursfeedback, 10.2023

guter Informationsfluss, gutes Skript


Online Kursfeedback, 10.2023

Kursierten bezieht Teilnehmer sehr gut ein (Pausenzeiten, welche Übungen als nächstes)


Online Kursfeedback, 03.2023

Gut durchgeführt auch für Wenig technisch versierte Personen!

Fachlich kompetent!

Mehr anzeigen