NEU ab 2026: Flex & Fit – aktives Beweglichkeitstraining in Gruppen

Gruppentraining mit zwei Konzeptvarianten:

1. Zertifiziertes Präventionskonzept (ZPP/ Krankenkassen gefördert nach § 20 SGB V)
2. Fortlaufendes Fitnesskonzept

Häufig stehen Trainer und Kursleiter vor der Herausforderung, dass Kunden ihre Beweglichkeit verbessern wollen aber am Ende einer Übungseinheit auch „etwas zu spüren sein muss“.

Flex & Fit verbindet diese beiden Wünsche zu einem effektiven Beweglichkeitstraining, das ohne viele Zusatzgeräte auskommt und einfach umsetzbar ist.

Perfekt geeignet für Physiotherapiepraxen, innovative Fitness Clubs oder Sportvereine. 

Warum Beweglichkeitstraining Flex & Fit

„Bewegung macht beweglich“ heißt es sinngemäß in einer Redewendung.

Ganz so einfach ist es leider nicht, wenn man die Flexibilität vieler Sportler betrachtet (z.B. Läufer, Radfahrer oder Fußballer). Aspekte wie aktive Mobilisierung oder Dehnung sind innerhalb eines Trainings meistens nur Randthemen oder fallen aus Zeitgründen sogar komplett weg.

Deshalb bietet das Flex & Fit – Konzept gesundheitsorientierten Personen die Möglichkeit, unter qualifizierter Anleitung, diese Fähigkeiten mit Priorität gezielt zu trainieren.

Effektive Kursstruktur: Leicht verständlich, zeitsparend & vielseitig

Die wiederkehrende Stundenstruktur ist für Teilnehmer leicht zu verstehen und reduziert die Vorbereitungszeit für Kursleiter.

Nach dem Erwärmungsteil bereiten standardisierte Bewegungsroutinen zur Gelenkmobilisation (Mobility-Drills) auf den nachfolgenden Kräftigungsteil vor. Hierbei wird ein muskulärer Schwerpunkt gesetzt, der für den gewünschten Effekt sorgt und bei Bedarf auch zum Muskelkater verhilft. Danach rundet ein Dehnprogramm als zweiter Hauptteil jede Flex & Fit – Kurseinheit harmonisch ab. Dabei werden verschiedene Methoden angewendet, um bei den Teilnehmern/ Kunden stetig neue Trainingsreize zu setzen.

Trotz der gleichbleibenden Struktur bieten die Kurseinheiten aufgrund der Schwerpunktwechsel, Übungsauswahl und Variation der Dehnmethode jedes Mal etwas Neues und bleiben damit kurzweilig.

Dein Nutzen

• Zwei Kurskonzepte in einem (zertifizierte Präventionskurs + Fitness-Kurs)
• Krankenkassenzertifiziertes Konzept (§ 20 SGB V) für hohe Kundennachfrage
• Wenig Vorbereitungsaufwand dank fertiger Kurspläne & Übungskarten
• Strukturierte Konzepteinweisung inkl. Erleben verschiedener Modellstunden
• Online-Zugriff auf Arbeitsblätter, Bildkarten & Übungsvideos
• Praxisnah & sofort umsetzbar für Physiotherapeuten, Trainer & Kursleiter

Mit Flex & Fit hältst du deine Teilnehmer nachhaltig beweglich und sorgst für effektive, abwechslungsreiche Kursstunden, die in der Gesundheits- und Fitnessbranche gefragt sind!