Die grosse Rückenmuskulatur kann wohl jeder trainieren! Doch wie sieht es mit dem Fundament aus? Jeder Arzt bestätigt, dass es gerade auf die tiefe Rückenmuskulatur ankommt, um Schmerzen vorzubeugen bzw. zu begrenzen. Doch wie kann durch gezieltes Training die tieferliegende Rückenmuskulatur effektiv erreicht werden? Genau das soll Ihnen dieser Kurs vermitteln.

Inhalte

• Begriffserklärung und theoretische Grundlagen
• Bedeutung des multisensorischen Systems
• Möglichkeiten der unwillkürlichen Innervation
• Trainingsmöglichkeiten für die tiefe Rückenmuskulatur
• Systematisches Steigern als Schlüssel zum Erfolg
• Einsatzmöglichkeiten von Pezziball, Weichbodenmatte, Propriomed/STABY Bar, Therakreisel
• Modellstunden