In Theorie und Praxis erlernen Sie rückengerechte Verhaltenweisen, die Ihren Alltag erleichtern und somit Rückenleiden effektiv vorbeugen.
Gezielte Rückengymnastik, ein Muskelaufbautraining zur Verbesserung der Körperhaltung sowie Entspannungsübungen werden Ihr Wohlbefinden steigern.
Das Ergebnis ist Spaß an der Bewegung mit Gleichgesinnten, Schmerzlinderung sowie Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Umfang: 10 Kurseinheiten
Wann: mittwochs, 17.30-18.30 Uhr, 28.04.-02.07.2010
Gebühren: € 89,- (die meisten Krankenkassen zahlen 80%)
Treffpunkt: Jena, 3-Felderhalle, Multifunktionsraum
