In diesen reinen Praxis-Workshops erlernen Sie mit dem Einsatz verschiedener Kleingeräte, wie das Mattentraining ergänzt und deutlich intensiviert werden kann. Dies ermöglicht nicht nur ein sehr interessantes Training, welches unterschiedliche Schwerpunkte in Pilates - Koordination, Kraft und Beweglichkeit betont, sondern bringt dazu noch jede Menge Spaß und Abwechslung.

Inhalte:

Kleingeräte I: Circle und Pilates-Rolle

• Variationen der bekannten Übungen mit dem Circle und der Rolle
• Neue Übungen mit dem Circle & Rolle
• Spezielle Pilates Didaktik mit Kleingeräten

Kleingeräte II: Flexband und Pilates-Ball

• Variationen der bekannten Übungen mit dem Flexband und dem Ball
• Neue Übungen mit Flexband & Ball
• Spezielle Pilates Didaktik mit Kleingeräten