Wie soll meine Herzfrequenz beim Training sein? Eine oft gestellte Frage, die nicht einfach zu beantworten ist. Lernen Sie in Theorie und Praxis den optimalen Einsatz von Herzfrequenzmessern kennen, mit Ihnen zu diagnostizieren und das Training zu steuern.

Inhalte:

• Theoretische Erkenntnisse zur Herzfrequenz
• Testverfahren zur Bestimmung der Trainingsherzfrequenz
• Einsatz von Herzfrequenzmessern beim Ausdauertraining
• optimale Trainingsherzfrequenz bei verschiedenen Zielstellungen
• Herzfrequenzmesser und deren erweiterter praktischer Einsatz