Aroha™ ist ein von Sportwissenschaftlern, Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraft­betonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar.

Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt.

Aroha™ ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.

Anerkannt vom BdR e.V. als Rückenschul-Lizenzverlängerung

Inhalte       

• Vermittlung der Aroha™ – Grundschritte
• Stunden- und Kursaufbau
• spezielle Kommunikationsschulung
• Methodik/ Didaktik
• meditative Kata
• sportmedizinische Grundlagen